тел.: +7(911) 209-9856,+7(911)793-3847;  email: mirra@tsandra.ru
Пишите в WhatsApp   +7(911)209 98 56

Витамин D3

Иногда называют «солнечным витамином», поскольку кальциферолы образуются в коже под воздействием УФ лучей. Основная функция витамина D в организме - участие в обмене кальция и фосфора. Витамин D3 входит в группу жирорастворимых витаминов стероидной структуры (кальциферолы), которые содержатся в некоторых животных продуктах, а также образуются из предшественников (стеринов) в коже при загаре. В организме кальциферолы участвуют в фосфорно-кальциевом обмене, способствуют всасыванию кальция в тонком кишечнике и отложению его в костях. Играют важную роль в иммунных реакциях, в дифференцировке клеток кожи и крови, в секреции инсулина и синтезе пигмента меланина.
При разнообразном и полноценном питании, при получении достаточного количества солнечных лучей дефицит витамина D наблюдается редко. Проявления недостатка в организме этого витамина обычно характерны для периодов его усиленного расходования (интенсивный рост, беременность, лактация).
У маленьких детей витаминная недостаточность чаще наблюдаются в возрасте от 2 месяцев до двух лет и проявляется задержкой окостенения родничков и прорезывания зубов, потливостью, вялостью, плаксивостью, отставанием в развитии, а в выраженных случаях – развитием рахита.
Пожилые люди обычно недостаточно бывают на солнце, к тому же их питание не всегда полноценно. Поэтому поздней осени и зимой у них чаще возникает витаминная недостаточность, которая тесно связанная с попутно развивающимся дефицитом кальция. Это проявляется бессонницей, раздражительностью, потливостью головы, прогрессирующей близорукостью, разрежением костной ткани и наклонностью к переломам костей.
Витамин D в больших количествах содержится в морской рыбе (сардины, сельдь, лосось, скумбрия, тунец, печень трески); хороший источник витамина – медицинский рыбий жир. Среднесуточная потребность в витамине D составляет от 5 до 15 мкг (для взрослых – 5 мкг, для детей – 10 мкг, для беременных и кормящих женщин – 15 мкг).

Вернуться к списку

 

К другим статьям

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться

Для клиентов

E-mail:

Пароль:

Войти с помощью:

Поиск по каталогу
Найти
Раздел каталога
Метки

Цена
Специальное предложение.Скидки.
Новости

Интервью с зам.директора Гайского дома-интерната

Помогать детям – бесценно! Напоминаем, что 1-го июня вновь стартовала Всероссийская благотворительная программа – «Каждому ребенку – Улыбка MIRRA». Цель программы – собрать средства для улучшения условий жизни региональных Детских домов и Домов ребенка.

16.07.2019

Новая награда в копилку достижений Компании!

13 июля в рамках Всероссийского фестиваля ECO LIFE FEST состоялось награждение Лауреатов ECO BEST AWARD 2019 – независимой общественной награды, вручаемой за лучшие продукты и практики в области экологии и ресурсосбережения

16.07.2019

Хотите получить дополнительную скидку +10%?

Акция "Отзывчивый клиент" Узнайте, как получить дополнительную скидку 10%, всего лишь поделившись своим мнением!

16.07.2019

Цвет твоего настроения

Только с 15 июля по 31 августа - все лаки по одной цене*!

16.07.2019

Как эффективнее использовать новинку от Мирра - ОСВЕЖАЮЩИЙ СПРЕЙ - МИСТ для лица? Вся информация о продукте.

При нанесении на кожу продукт создает легкую влажную дымку. Для производства используется специально подготовленная очищенная вода, приближенная по минеральному составу к коже. Освежающий уход для лица. Можно носить с собой и применять в течение дня. Легкий, простой и удобный в применении продукт.

16.07.2019