тел.: +7(911) 209-9856,+7(911)793-3847;  
email: mirra@tsandra.ru
Пишите в WhatsApp  +7(911)209 98 56

Витамин D3

Иногда называют «солнечным витамином», поскольку кальциферолы образуются в коже под воздействием УФ лучей. Основная функция витамина D в организме - участие в обмене кальция и фосфора. Витамин D3 входит в группу жирорастворимых витаминов стероидной структуры (кальциферолы), которые содержатся в некоторых животных продуктах, а также образуются из предшественников (стеринов) в коже при загаре. В организме кальциферолы участвуют в фосфорно-кальциевом обмене, способствуют всасыванию кальция в тонком кишечнике и отложению его в костях. Играют важную роль в иммунных реакциях, в дифференцировке клеток кожи и крови, в секреции инсулина и синтезе пигмента меланина.
При разнообразном и полноценном питании, при получении достаточного количества солнечных лучей дефицит витамина D наблюдается редко. Проявления недостатка в организме этого витамина обычно характерны для периодов его усиленного расходования (интенсивный рост, беременность, лактация).
У маленьких детей витаминная недостаточность чаще наблюдаются в возрасте от 2 месяцев до двух лет и проявляется задержкой окостенения родничков и прорезывания зубов, потливостью, вялостью, плаксивостью, отставанием в развитии, а в выраженных случаях – развитием рахита.
Пожилые люди обычно недостаточно бывают на солнце, к тому же их питание не всегда полноценно. Поэтому поздней осени и зимой у них чаще возникает витаминная недостаточность, которая тесно связанная с попутно развивающимся дефицитом кальция. Это проявляется бессонницей, раздражительностью, потливостью головы, прогрессирующей близорукостью, разрежением костной ткани и наклонностью к переломам костей.
Витамин D в больших количествах содержится в морской рыбе (сардины, сельдь, лосось, скумбрия, тунец, печень трески); хороший источник витамина – медицинский рыбий жир. Среднесуточная потребность в витамине D составляет от 5 до 15 мкг (для взрослых – 5 мкг, для детей – 10 мкг, для беременных и кормящих женщин – 15 мкг).

Вернуться к списку

 

К другим статьям

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться

Для клиентов

E-mail:

Пароль:

Войти с помощью:

Начать использовать скидку с 15% до 30% немедленно!
Станьте успешными, присоединившись к нам! 
Делайте заказ на 1500 руб и более.... 
Участвуйте в Реферальной Программе, подробности письмом.

Поиск по каталогу
Найти
Раздел каталога
Метки

Цена
Специальное предложение.Скидки.
Желаете сделать заказ до 2000 р ?
Новости

День клиента MIRRA

Попробовать бальзам или крем в действии прямо здесь и сейчас? А еще узнать о модных тенденциях в макияже, пройти диагностику кожи лица, продегустировать новинки и средства must-have? Элементарно. Ждём Вас на праздновании Дня клиента* 28 августа во всех представительствах Компании MIRRA.

22.08.2019

Зарабатывайте деньги, приглашая друзей

Акция: За каждого нового клиента с покупкой от 1499 рублей, мы зачислим на Ваш бонусный счет 300 бонусных рублей на покупки в сентябре. Условия: оплатить бонусными средствами Участник Акции может до 50% покупки продукции MIRRA в период с 06.09.19 по 31.09.19.

22.08.2019

ИСТОЧНИКИ МОЛОДОСТИ ОТ MIRRA - Вебинар

На этом вебинаре вы узнаете: • Что такое коллаген и какой он бывает. • Что такое синергизм и зачем он нужен. • Источники молодости в нашем организме и какая помощь нужна что бы их открыть.

15.08.2019

Новая тональная основа с минералами тон "Слоновая кость"

Уникальный состав, новый цвет. Тональная основа идеально подойдет для любого макияжа: дневного, вечернего, свадебного.

12.08.2019

Мастерская чувств

С 1 августа по 31 августа приобретайте средства из линии INTIM со скидкой 20%!

07.08.2019

Горячие. Летние. Твои.

Самые эффективные средства для профессионального ухода за кожей лица, шеи и декольте с дополнительной скидкой 5%. В акции участвует вся продукция линии MIRRA PROFESSIONAL*.

01.08.2019